ビタミンC食品[ 食べ物 ]
2008年 10月 03日
野菜では、パセリ、ブロッコリー、カリフラワー、ピーマン、貝割れ大根など。
果物では、レモン、柿、いちご、キウイなどに多く含まれます。
含有量では劣るものの、量を取れる分芋類や豆類なども、供給源としては効率的です。
その他緑茶などもビタミンCが豊富です。
by razuberi3
| 2008-10-03 14:54
| ITP
2008年 10月 03日
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