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それぞれの時間

徒然... 日々のあれこれを書いています。

ビタミンC食品[ 食べ物 ]


野菜では、パセリ、ブロッコリー、カリフラワー、ピーマン、貝割れ大根など。

果物では、レモン、柿、いちご、キウイなどに多く含まれます。

 含有量では劣るものの、量を取れる分芋類や豆類なども、供給源としては効率的です。

 その他緑茶などもビタミンCが豊富です。
by razuberi3 | 2008-10-03 14:54 | ITP

by razuberi3
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